Статья о том, как правильно питаться для достижения рельефного тела. Рассказывается о том, что завтрак должен быть плотным, но без молока, а основа диеты - медленные углеводы. Дается рекомендация выбирать на гарнир крупы с невысоким гликемическим индексом и забыть про белый рис и суши.