# Завтрак

читать 3 мин.
0 39

30 вариантов диетических завтраков, которые помогут вам продержаться до обеда, не срываясь на вредные перекусы. Варианты включают омлеты, овсянку, творог, смузи, сэндвичи и многое другое.

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 38

Статья о том, как правильно питаться для достижения рельефного тела. Рассказывается о том, что завтрак должен быть плотным, но без молока, а основа диеты - медленные углеводы. Дается рекомендация выбирать на гарнир крупы с невысоким гликемическим индексом и забыть про белый рис и суши.

Перепост
Прочитать полностью