Мы сравним 2 главных упражнения для широчайших и поможем вам сделать оптимальный выбор. Извечный спор, какое упражнение, тяга верхнего блока или подтягивания, идеально подходит для максимального развития спины, продолжается достаточно давно. Давайте углубимся в детали и разберем каждое упражнение.
Программы тренировок по системе 'фулбоди' позиционируются как одни из лучших систем тренировок для новичков. Фулбоди предусматривает проработку всего тела за одно занятие, что позволяет тренировать каждую мышечную группу 2-3 раза в неделю. Фулбоди программы идеально подходят для начинающих атлетов, которым не нужно много времени для восстановления. На странице представлены примеры фулбоди программ для атлетов с разным уровнем тренированности.
В статье представлены 5 лучших научно-популярных книг, которые помогут расширить кругозор и узнать что-то новое о мире. Среди них книги Стивена Хокинга, Мичио Каку и Ричарда Докинза, которые рассказывают о физике, эволюции и генетике. Книги написаны доступным языком и подойдут как для профессионалов, так и для любителей науки.
30 вариантов диетических завтраков, которые помогут вам продержаться до обеда, не срываясь на вредные перекусы. Варианты включают омлеты, овсянку, творог, смузи, сэндвичи и многое другое.
Список из 10 книг о бизнесе, написанных авторами, которые заработали миллионы. В списке присутствуют книги таких авторов, как Кристина Комафорд-Линч, Джо Жирард, Дж. Пол Гетти, Джек Кенфилд, Марк Хансен, Томас Стэнли, Уильям Данко и Роберт Аллен. Книги содержат полезные рекомендации и идеи для достижения успеха в бизнесе.
Повторяйте каждый день упражнение для дикции, чтобы улучшить свою речь. Упражнение состоит из длинной фразы, которую нужно проговаривать вслух. Результаты будут заметны через две недели.
В статье представлен список из 8 книг, которые помогут менеджерам по продажам повысить эффективность своего бизнеса и добиться максимум продаж. Книги рассматривают различные аспекты продаж, такие как эффективные методы продаж, техники холодных звонков, управление продажами и другие. Каждая книга содержит полезную информацию и советы от известных авторов в области продаж и маркетинга.
Статья предлагает 12 способов достижения успеха и воплощения мечтаний. Она напоминает о важности риска и действия, а также о том, что все, о чем мы думаем, воплощается. Статья призывает не откладывать свое величие на потом и делать первый шаг уже сегодня. Она также напоминает о том, что наличие цели важнее наличия возможностей и что смелые мечты сбываются минимум на 110%.
Статья рассказывает о том, как важно инвестировать в себя и свой мозг, предлагая обзор самых популярных сайтов с мозговыми тренажерами для улучшения умственных способностей, памяти и других когнитивных функций.
Арнольд Шварценнегер дает советы по тренировке дельт. Он рекомендует фанатично качать задний пучок, чтобы все остальные подтянулись. Лучшее упражнение - базовая тяга в наклоне одной рукой, а также разведения в наклоне с гантелями или на блоке.